4 Faktor yang Membuat Perut Buncit

Setiap orang bisa mengalami perut buncit karena faktor yang membuat perut buncit adalah kebiasaan dan pola hidup yang tidak sehat. Karena itu untuk menghindari atau mengatasi perut membuncit, Anda harus tahu penyebabnya terlebih dahulu.

Ketahui Faktor yang Menyebabkan Perut Buncit Berikut untuk Menghindarinya

Ketika mengalami perut buncit setiap orang pasti merasa tidak percaya diri. Karena itu, untuk mencegah agar tidak buncit, Anda harus bisa menghindari hal-hal yang menyebabkan perut buncit tersebut. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan perut buncit, diantaranya adalah sebagai berikut.

  1. Faktor Pola Hidup yang Tidak Sehat

Diantara banyaknya faktor yang membuat perut buncit, pola hidup yang tidak sehat adalah faktor paling sering menjadi penyebab namun juga paling sering diabaikan. Pola hidup yang tidak sehat ini misalnya jam tidur yang kurang, kurang berolahraga dan beberapa kebiasaan tidak sehat lain. Penelitian sudah banyak membuktikan jika kurangnya jam tidur akan berdampak pada kenaikan berat badan yang signifikan. Termasuk juga mempermudah penumpukan lemak, terutama di bagian perut yang menyebabkan perut buncit. Begitu pula kebiasaan jarang berolahraga. Olahraga adalah cara terbaik untuk pembakaran lemak. Jika kurang berolahraga, bisa dipastikan penimbunan lemak akan jadi lebih mudah. Dengan begitu juga akan lebih mudah menyebabkan perut buncit.

  1. Faktor Makanan yang Dikonsumsi

Selain pola hidup, faktor makanan yang dikonsumsi juga menjadi faktor penyebab perut menjadi buncit. Faktor makanan ini maksudnya pemilihan jenis makanan yang dikonsumsi. Tentu saja ada berbagai jenis makanan yang menyebabkan perut menjadi buncit lebih mudah. Salah satu jenis makanan yang menjadi penyebab perut jadi lebih mudah buncit adalah makanan cepat saji. Makanan cepat saji sudah terbukti memiliki kandungan kalori dengan jumlah yang sangat banyak, bahkan jika dikonsumsi bersamaan jumlahnya melebihi kebutuhan kalori harian. Makanan cepat saji tidak hanya mengandung kalori, namun juga lemak jahat. Lemak ini adalah jenis lemak yang sulit dicerna oleh tubuh, sehingga sering tertimbun di bagian tertentu tubuh, termasuk perut, yang kemudian membuat perut menjadi buncit.

  1. Faktor Kebiasaan Sehari-hari

Faktor penyebab perut buncit terakhir yang mungkin tidak disadari oleh sebagian besar orang. Faktor kebiasaan sehari-hari yang menjadi penyebab perut mudah menjadi buncit ini misalnya karena kebiasaan duduk dan berdiri tidak tegak. Kebiasaan duduk atau berdiri tidak tegak akan membuat otot di bagian perut menjadi mengendur. Otot perut yang mengendur juga akan mengakibatkan lemak perut menjadi semakin berlipat. Selain kebiasaan duduk dengan postur yang salah, kebiasaan kurang minum air putih juga menjadi penyebab perut jadi lebih mudah buncit.

Perut buncit adalah hal yang pasti menjadi keluhan setiap orang yang mengalaminya karena bisa menurunkan kepercayaan diri. Penampilan Anda akan terlihat kurang maksimal karena perut buncit. Karena itu, Anda harus tahu faktor yang membuat perut buncit untuk menghindarinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *