Mengapa Banyak Atlet Terkena Infeksi Covid-19?

Pandemi Covid-19 semakin mewabah di seluruh dunia. Beberapa perlombaan olahraga terpaksa ditunda atau bahkan dibatalkan untuk mengurangi risiko penyebaran wabah Covid-19. Berbagai upaya telah dilakukan oleh banyak negara.

Atlet profesional, termasuk pesepak bola, menurut dominoqq tidak lepas dari ancaman virus Covid-19 yang kini mewabah di seluruh dunia. Beberapa nama besar yang terbukti positif terkena virus tersebut seperti Daniel Rugani, Mikael Arteta, Callum Hudson-Odoi, Patrick Cutrune dan Paulo Dybala. Selain pemain sepak bola, beberapa atlet dari cabang lain seperti basket, balap sepeda, baseball, golf dan berbagai cabang lainnya juga telah terjangkit virus Covid-19.

Banyak yang bertanya-tanya mengapa begitu banyak atlet yang terinfeksi virus ini? Padahal yang kita tahu adalah atlet harus memiliki tubuh yang bugar dan sehat. Mereka juga selalu didampingi oleh ahlinya agar asupan gizinya selalu terjamin. Dengan tubuh yang sehat dan nutrisi yang cukup, atlet juga harus memiliki tingkat kekebalan yang tinggi. Tidakkah Anda mengatakan bahwa salah satu cara untuk mencegah virus ini adalah dengan menjaga kekebalan?

Pelatihan sains pelatihan mengenali kurva yang menunjukkan hubungan antara intensitas pelatihan dan tingkat kekebalan seseorang. Melakukan olahraga di bagian tertentu ternyata bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Namun, ternyata intensitas latihan tidak selalu berbanding lurus dengan kekebalan tubuh. Ada titik di mana jika seseorang berolahraga lebih dari itu, mereka sebenarnya akan mengurangi kekebalannya. Teori ini dikenal sebagai kurva J, dimana kurva seperti huruf J menunjukkan bahwa terlalu banyak berolahraga justru membuat kekebalan tubuh lebih lemah, bahkan lebih lemah daripada orang yang tidak berolahraga.

Pesepakbola profesional dan atlet elit dari cabang lain pasti akan memaksa tubuh mereka untuk mendorong batas untuk menunjukkan performa di luar level manusia normal. Untuk mencapai level tersebut, pelatihan yang mereka lakukan tentunya bukan sekedar pelatihan biasa. Hampir setiap hari dalam hidupnya seorang atlet akan melatih tubuhnya hingga tingkat yang melebihi kemampuan manusia biasa.

Dalam kondisi inilah atlet memiliki sistem kekebalan yang lemah. Tubuhnya bisa bugar dan kuat. Ini dapat memiliki VO2Max dan kekuatan otot yang hebat. Namun bukan berarti dia memiliki kekebalan yang sama.

Selain itu, sejumlah kecil atlet menderita sindrom latihan berlebihan. Dalam akun Soccerilaz menjelaskan bahwa sindrom overtraining terjadi pada seseorang yang melakukan olah raga secara berlebihan bersamaan dengan tekanan lain dalam hidupnya seperti emosi, kecemasan, keuangan, dan lain-lain. Dengan demikian, kondisi ini menyebabkan tubuh gagal melakukan penyesuaian fisiologis dan menyebabkan penurunan kinerja fisik.

Olahraga berlebihan juga membuat trauma jaringan otot rangka dan membangun sitokin pro-inflamasi. Hal tersebut membuat tubuh mudah terserang penyakit, terutama saluran pernafasan. Dalam ilmu keolahragaan, kondisi ini disebut dengan periode jendela terbuka.

Bagi Anda yang pernah lari maraton atau mengikuti turnamen olahraga yang membutuhkan banyak tenaga, biasanya sehari atau dua hari nanti Anda akan bersin seolah-olah tubuh Anda sedang flu. Ini adalah reaksi yang dilepaskan oleh tubuh saat berada dalam periode jendela terbuka. Kondisi tubuh saat imunitas rendah dan sangat mudah terserang penyakit.

Masa buka jendela ini biasanya berlangsung 3-84 jam setelah tubuh melakukan aktivitas yang sangat berat. Bisa dibayangkan kondisi tubuh atlet profesional yang hampir setiap hari mengalami kondisi ini. Itulah mengapa seorang atlet membutuhkan berbagai macam suplemen vitamin agar tubuhnya selalu siap menghadapi keadaan tersebut.

Keputusan berbagai asosiasi olahraga untuk menunda pertandingan merupakan keputusan yang sangat jitu. Pasalnya, ancaman Covid-19 tidak hanya hadir untuk para suporter yang hadir di depan umum untuk pertandingan olahraga, tetapi juga bagi para atlet yang tidak memiliki kekebalan yang baik akibat kelelahan fisik setelah latihan dan kompetisi yang intens.

Kita semua harus sadar bagaimana situasi saat ini mengancam semua kalangan tanpa kecuali. Seorang atlet profesional yang memiliki gaya hidup normal dengan fasilitas yang terjamin dan dikelilingi oleh tenaga ahli hanya dapat tertular virus Covid-19. Selain itu, kita adalah manusia normal dengan gaya hidup dan kebiasaan makan yang tidak teratur.

Memaknai Batik di Kala Teknologi Bertemu Tradisi

Mulai dari satu sudut, batik itu jauh sekali. Seiring waktu, eksperimen tradisional menghilang atau tetap konstan. Saat ini, batik bukan hanya milik generasi tua dan lebih lestari, model batik yang bervariasi juga mewarnai gaya hidup milenial. Untuk itu, batik diyakini tidak ketinggalan untuk maju di era perkembangan teknologi yang pesat ini.

Menurut perancang batik fraktal Nancy Margriet mengatakan, dalam memaknai Hari Batik Nasional, sejalan dengan era dan generasi baru, cara menafsirkan kain peradaban ini harus mengikuti perkembangan zaman. Bagaimana bangsa Indonesia bisa menghadirkan jati diri bangsa yang disimpulkan dalam filosofi batik dengan teknologi terkini.

Melestarikan batik dan mengenalkannya harus bersentuhan dengan teknologi. Jika tidak, itu mungkin tidak dikenali. Karena sekarang, saluran utama memperkenalkan sesuatu pada teknologi. Selain itu, cara lain adalah menjelajahi bidang budaya pop. Dengan cara demikian menurut saya akan ada batik heritage dan pelestariannya akan terus berlanjut, seperti yang tersentuh media mainstream.

Atas dasar itulah, Nancy dan beberapa temannya melakukan inovasi dengan membuat software jBatik. Itulah software yang dibuat khusus untuk desain motif fraktal batik.

Batik fraktal sendiri merupakan batik yang dirancang dengan rumus fraktal, merupakan cabang matematika yang mempelajari pengulangan atau iterasi dan persamaan diri.

Dengan inovasi ini pola batik yang terencana dengan efektif akan menghasilkan karya yang jauh lebih berbeda, karena dengan software jBatik pola utama dapat dihasilkan dalam ribuan variasi desain yang tidak terbatas. Untuk itu, jBatik berupaya menjadikan perajin batik sebagai tujuan utamanya, untuk ikut serta mengatasi salah satu permasalahan yang dihadapi perajin batik tradisional, yaitu kemandekan model desain.

Setelah mendapat sambutan hangat, perluasan jBatik kini telah melalui berbagai versi. Sejak diluncurkan pada tahun 2008, puluhan ribu motif batik fraktal telah dihasilkan oleh jBatik, sehingga memperkaya corak batik yang ada di Indonesia, tanpa meninggalkan nilai budaya yang sudah lama mapan.

Batik adalah salah satu tanda zaman. Sejarah batik tidak akan hilang karena sudah menjadi identitas bangsa. Untuk jaman sekarang, menurut saya generasi muda berhak membuat motif batik sendiri tanpa melupakan motif tradisional yang ada. Karenanya, dengan melihat dan menciptakan batik modern, generasi muda akan mengenal budayanya dan memperkuat kecintaannya pada tradisi budaya Indonesia yaitu batik.

Meski menggunakan software, batik fraktal tidak menghilangkan proses pengolahan batik tradisional. Setelah pola dibuat di komputer, gambar tersebut kemudian ditelusuri ke kain untuk dijadikan batik. Juga batik tulis dengan menggunakan canting dan malam atau cap. Proses pewarnaannya masih tradisional, seperti pengrajin Lasem, Solo, Pekalongan, Yogyakarta dan masih banyak daerah lain yang sudah bekerjasama dengan jBatik.

Dilema pencetakan

Sejak zaman dan modernisasi, serta untuk memenuhi kebutuhan pasar, proses percetakan batik sudah mulai ada dan berkembang. Prosesnya lebih cepat dan biaya produksi lebih murah, dengan hasil yang lebih besar. Namun, desain batik tersebut lebih sederhana dan cenderung lebih mirip satu sama lain. Perkembangan percetakan batik telah mengurangi jumlah produsen batik tradisional. Namun di satu sisi produksi batik justru mengalami peningkatan.

Divisi riset batik dari Yayasan Batik Indonesia (YBI) Afif Syukur mengatakan, batik cap berasal dari kebutuhan biaya pembuatan yang mudah, serta pengerjaan yang cepat dengan bantuan teknologi. Menurutnya, tidak masalah jika penggunaannya bukan kultural.

Selain itu, masyarakat harus siap dan dididik. Namun sayangnya saat ini belum ada kesadaran yang tinggi karena minimnya sosialisasi. Dalam hal ini sebenarnya pemerintah telah mengeluarkan SNI untuk batik tulis dan batik cap, namun yang lebih penting adalah kesadaran masyarakat terutama para penjual yang perlu jujur ‚Äč‚Äčmengatakan kepada pembeli bahwa itu asli dan tiruan.

Bisa dikatakan hal ini menjadi dilema dalam dunia budaya Indonesia khususnya dalam hal batik. Tentu saja memakmurkan perekonomian tidak salah, namun ada yang dikorbankan oleh pilihan faktor ekonomi tersebut, yaitu menurunnya kearifan lokal berupa batik sebagai produk budaya yang dianggap luhur.

Tips Pakai Batik Ke Kampus

Sebagai pakaian warisan budaya Indonesia, batik sudah pasti menjadi pakaian kebanggaan saat Anda memakainya. Dengan kekayaan corak batik Indonesia membuat penampilan Anda semakin glamor. Kini batik juga bisa digunakan untuk berbagai acara, baik itu pesta, pakaian kantor hingga jalan-jalan bersama teman. Beragam corak batik yang dibarengi dengan kemampuan padu padan yang sesuai dapat membuat Anda tampil unik dan elegan. Tak mau ketinggalan, baju batik juga bisa dikenakan oleh mahasiswa Anda di kampus. Beragam motif batik kekinian bisa menjadi inspirasi bagi Anda yang ingin menggunakan batik di kampus. Tidak ada? Lihat informasi di bawah ini:

Kalian bisa memadukan batik dengan kaos

Anda bisa menggunakan batik luar dengan kemeja putih atau solid. Anda juga bisa menggunakan pakaian dalam seperti rok atau celana batik.

Kenakan warna batik cerah

Tetap menonjolkan sisi muda, Anda para pelajar bisa menggunakan batik dengan warna cerah. Saat ini banyak dijual batik dengan warna cerah atau pastel.

Pilih motif batik yang dinamis

Anda bisa memilih batik dengan corak dinamis. Batik dengan corak dinamis biasanya berasal dari daerah Solo, Jawa Tengah. Motif batik yang dinamis dan tenang tidak hanya menginspirasi masyarakat Indonesia tetapi juga telah menjadi trend fashion dunia.

Gunakan blazer batik

Tak berbeda dengan luar, blazer batik juga dijual dengan beragam desain kekinian. Motif blazer batik yang fleksibel membuat Anda tampil cantik. Tak heran jika penampilan blazer batik warna-warni ini menjadi ikon dan diapresiasi oleh semua wanita, mulai dari pekerja kantoran hingga mahasiswa.

Gunakan batik modern

Di satu sisi, batik modern adalah batik yang pengolahannya tidak terkait dengan kaidah tertentu dalam hal penataan corak atau warna yang digunakan. Tak heran, batik modern lebih mudah dalam teknik pengerjaannya dan lebih mudah beradaptasi dengan perkembangan zaman. Batik modern mengedepankan aspek keindahan dan menyesuaikan dengan corak pakaian yang lebih modern sehingga tidak terlihat kuno. Batik modern cenderung lebih banyak tersedia di pasaran dibandingkan batik tradisional. Dari segi harga, batik modern dijual dengan harga yang terjangkau, tidak terlalu mahal.

Jadi inspirasi membatik yang bagus, kekinian tapi tidak terkesan kuno kan? Semoga tips di atas dapat membantu Anda menemukan batik yang tepat untuk kegiatan belajar di kampus Anda.

Optimalkan Trading Forex Anda dengan Strategi Terbaik

Berinvestasi adalah aktivitas yang penuh dengan strategi. Strategi perdagangan yang tepat adalah kunci untuk menghasilkan keuntungan yang optimal. Tidak hanya itu, strategi trading forex yang tepat juga mampu menurunkan risiko ke level serendah mungkin. Pemilihan strategi harus dilakukan berdasarkan sejumlah kriteria, termasuk kondisi pasar dan investor.

Dari perdagangan harian hingga scalping

Hingga saat ini, ada berbagai strategi yang sering digunakan oleh para investor. Di bawah ini, kami akan mencoba menjelaskan beberapa strategi perdagangan yang populer.

Perdagangan hari

Jenis strategi perdagangan ini menekankan pada transaksi yang dilakukan pada hari yang sama. Pembukaan dan penutupan transaksi dilakukan pada hari yang sama, tanpa menunggu hari berganti. Strategi ini terkenal di kalangan profesional, termasuk pakar.

Posisi perdagangan

Strategi perdagangan selanjutnya adalah perdagangan posisi. Strategi perdagangan ini sering disebut sebagai perdagangan aktif. Dalam teknik ini, pedagang menggunakan grafik untuk tujuan jangka panjang bersama dengan alat lain untuk menentukan arah pergerakan aset di masa depan.

Ada berbagai cara teknik ini dapat membuat keputusan. Biasanya ini dilakukan dengan memastikan tren tertentu bertahan lama, sebelum investor memutuskan langkahnya. Salah satunya adalah berdagang dengan harga hanya jika tren yang sama berlangsung lama.

Perdagangan ayunan

Strategi perdagangan ketiga adalah perdagangan ayunan. Strategi trading ini biasanya diterapkan ketika strategi trading tiga posisi dirasa kurang menguntungkan. Ketika tren tertentu dalam pergerakan harga berakhir, fluktuasi harga biasanya tercipta yang mengarah pada penciptaan tren baru. Di sinilah trader yang menggunakan strategi ini memilih untuk bertransaksi. Transaksi yang mereka lakukan biasanya didasarkan pada analisis pasar sebelumnya dengan menggunakan kombinasi analisis teknis dan fundamental. Analisis ini diperlukan untuk menentukan tindakan terbaik dalam menanggapi kondisi pasar saat ini.

Scalping

Selain menggunakan ketiga strategi di atas, terdapat strategi perdagangan lain yang sering digunakan investor untuk bertransaksi di pasar aset. Strategi ini dikenal sebagai scalping. Dibandingkan dengan strategi sebelumnya, strategi ini mungkin cukup cepat. Prinsip dari strategi perdagangan ini adalah untuk memanfaatkan kisaran harga yang diciptakan oleh aliran pesanan dan distribusi penawaran dan permintaan. Strategi perdagangan ini bekerja dengan baik ketika diterapkan menggunakan spread yang optimal. Sebagai alternatif, investor juga dapat membeli aset dengan harga penawaran yang tepat dan menjualnya saat mencapai harga penawaran. Di sinilah investor akan mendapatkan keuntungan dari perbedaan antara keduanya.

Meningkatkan ASI Menggunakan 3 Bahan Sederhana

Perkuat Ikatan Ibu-Anak dengan Beberapa Cara Sederhana Ini

Menjadi seorang ibu merupakan hal yang membahagiakan dan mulia bagi setiap wanita. Ketika menjadi seorang ibu, hal yang tidak lepas dari kewajiban seorang ibu adalah menyusui anaknya. Proses menyusui seorang anak adalah hal yang penting dalam tumbuh kembang seorang anak. Dalam air susu ibu, terdapat banyak kandungan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh seorang anak untuk tumbuh dan kembangnya. Air susu ibu atau yang lebih dikenal dengan ASI adalah makanan sehat untuk bayi dalam masa pertumbuhan dan perkembangannya untuk menunjang tumbuh dan kembangnya serta kesehatannya. Dalam berbagai riset yang dilakukan, ASI merupakan makanan bernutrisi tinggi dan bergizi baik untuk bayi. Kadar kandungan nutrisi yang dimiliki oleh ASI jauh lebih banyak dan sempurna dibandingkan dengan susu formula. Dalam ASI yang dikonsumsi oleh bayi, sudah mengandung komponen gizi seperti karbohidrat, air, protein dan lemak dalam takaran yang sesuai dengan kebutuhan bayi. Oleh sebab itu banyak para ibu yang mengonsumsi makanan penambah ASI sebagai kelancaran proses menyusuinya. Makanan penambah ASI semakin menunjang keluarnya ASI sehingga kebutuhan nutrisi anak semakin terpenuhi dan baik untuk tumbuh kembangnya.

Pada proses menyusui terkadang, banyak para ibu yang sedih karena ASI yang dihasilkan tidak lancar sehingga kurang mencukupi kebutuhan akan ASi anaknya. Namun hal tersebut dapat diatasi. Seorang ibu harus mengkonsumsi makanan penambah ASI sehingga ASI yang dihasilkan untuk anaknya dapat optimal. ASI booster atau makanan penambah ASI merupakan makanan yang mampu menstimulasi keluarnya ASI serta membuat ASI yang keluar semakin lancar. Makanan penambah ASI memiliki senyawa yang mampu mestimulasi hormon prolactin untuk menghasilkan ASI lebih banyak. Hormon prolactin merupakan horman yang membantu seorang ibu untuk memberikan ASI kepada anaknya. Adapun beberapa jenis makanan penambah aASI antara lain adalah sayuran yang berwarna hijau, oat, dan bawang putih. Sayuran hijau diketahui memiliki kandungan galaktogong yang tinggi sehingga mampu melancarkan ASI. Selain itu, sayuran hijau memiliki kandungan fitoesterogen yang mampu membantu kelancarkan mengeluarkan ASI. Adapun konsumsi sayuran hijau untuk ibu menyusui sebaiknya diperbanyak agar anak mendapatkan ASI yang cukup. Jenis sayuran hijau yang banyak digunakan sebagai makanan penambah ASI adalah brokoli, bayam, daun katuk, dan kale. Makanan penambah ASI lainnya adalah oat yakni biji gandum utuh yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Oat juga mengandung zat besi yang mampu mendukung ibu menyusui tetap terjaga kadar zat besinya. Penurunan zat besi atau anemia mampu menurunkan produksi ASI. Bawang putih termasuk kedalam makanan penambah ASI karena mampu memberikan rasa yang lebih disukai bayi sehingga bayi akan sering menyusu. Semakin lama bayi menyusu maka ASI yang keluar dari seorang ibu akan semakin banyak. Mengonsumsi bawang putih juga dapat mencegah bayi mengalami kolik.